# Фитнес

читать 4 мин.
0 22

Убрать жир с низа живота хотят очень многие девушки. Для получения лучшего эффекта нужно использовать комплексные движения, которые бы расходовали много энергии. Только так вы сможете перестроить обмен веществ на жиросжигание, и уменьшить вашу проблемную зону. В статье представлен комплекс упражнений для новичков, который займет примерно 10-20 минут и выполнять его нужно каждый день.

Перепост
Прочитать полностью
читать 3 мин.
0 25

Статья содержит 10 упражнений для укрепления мышц живота и снижения жировых отложений. Рекомендуется заниматься кардио-нагрузками, такими как бег, прыжки на скакалке, фитнесс и танцы. Также можно использовать хула-хуп или тяжелый обруч. Упражнения включают в себя подъем корпуса, повороты туловища и подъем ног. Рекомендуется бегать хотя бы 20 минут после упражнений на пресс.

Перепост
Прочитать полностью